Herzlich willkommen!

Im Rahmen des diesjährigen Vesak-Saison-Programms des Buddhistischen Klosters Bodhi Vihara laden wir herzlich alle Interessierten gleich welcher Weltanschauung zu einem Tag der Achtsamkeit und Meditation ein

Thema:

• Der Meditationstag dreht sich um die Achtsamkeit in ihren vier Grundlagen
• Gemeint ist, dass die Teilnehmenden Schritt für Schritt üben, ihre Aufmerksamkeit bewusst auf verschiedene Bereiche zu richten: den Körper, die Gefühle, das Bewusstsein sowie die Geistobjekte.
• Der Tag orientiert sich damit an einer klassischen buddhistischen Achtsamkeitspraxis gemäß dem Satipaṭṭhāna Sutta (M 10): das eigene Erleben klar wahrnehmen, ohne sich darin zu verlieren, und dabei mehr Ruhe, Einsicht und innere Sammlung entwickeln.
• Das abschließende Friedensgebet verbindet diese persönliche Praxis mit Mitgefühl und dem Wunsch nach Frieden in der Welt.

Lehrende:

Die Ehrwürdigen Bhikkhu Thitadhammo und Bhikkhu Nyanawimala aus dem Oslo Vihara in Norwegen

Ankommen und Registrierung:

12:00 – 13:00 Uhr im Bodhi Vihara, Domberg 10, 85354 Freising

Programm:

in der Johanneskirche (Eingang vom Dom-Innenhof gegenüber dem Springbrunnen)

13:00 – 13:15 Uhr – Eröffnung und Begrüßung
13:15 – 14:00 Uhr – Achtsamkeit auf den Körper
14:00 – 14:15 Uhr – Pause (Gehmeditation möglich)
14:15 – 15:00 Uhr – Achtsamkeit auf die Gefühle
15:00 – 15:15 Uhr – Pause (Gehmeditation möglich)
15:15 – 16:00 Uhr – Achtsamkeit auf das Bewusstsein
16:00 – 16:15 Uhr – Pause (Gehmeditation möglich)

16:15 – 17:00 Uhr – Achtsamkeit auf die Geistobjekte
17:00 – 17:15 Uhr – Pause (Gehmeditation möglich)
17:15 – 17:45 Uhr – Andacht für den Frieden in der Welt

Sprachen: Deutsch, Englisch oder Singhalesisch. Bei Bedarf werden kleinere Gruppen bzw. Workshops gebildet.

Hinweis: Es gibt Erfrischungen und Getränke, jedoch keine Speisen, da wir den Tag gemäß der acht Sila achtsam verbringen und nach dem Mittagessen fasten.

Kosten: Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte helfen Sie mit Ihrer Spende der Ermöglichung dieses Meditationstages und zum Erhalt von Kloster, Lebensunterhalt der Mönche sowie Reisekosten des Gastmönches. Danke sehr!

Konto: Buddhistisches Kloster

IBAN: DE40700310000001202191

BIC/Swift: BHLSDEM1XXX

Veranstalter: Buddhistisches Kloster Bodhi Vihara   Domberg 10, 85354 Freising

www.bodhi-vihara.org    📞 +49 1577 5194729   

Day of Mindfulness. Open Meditation Day on Saturday, 20th of June 2026

Welcome!
As part of this year’s Vesak Season Program of the Buddhist Monastery Bodhi Vihara, we warmly invite all interested people, regardless of their worldview or background, to a Day of Mindfulness and Meditation.

Theme

The day focuses on mindfulness in its four foundations.
Participants will practise step by step to consciously direct their attention to four areas:

• the body
• feelings
• the mind
  •mental phenomena

The day follows the classical Buddhist mindfulness practice according to the Satipaṭṭhāna Sutta (MN 10): clearly perceiving one’s own experience without getting lost in it, while developing greater calm, insight, and inner concentration.

The concluding Peace Prayer connects this personal practice with compassion and the sincere wish for peace in the world.

Teachers

The Venerables Bhikkhu Thitadhammo and Bhikkhu Nyanawimala
from Oslo Vihara, Norway

Arrival & Registration

12:00 – 13:00 at Bodhi Vihara, Domberg 10, 85354 Freising

Programme

in St. John’s Church
(Entrance from the Cathedral Inner Courtyard, opposite the fountain – see photo above)

Languages: German, English or Sinhalese. Smaller groups or workshops will be formed if needed.

Note: Refreshments and drinks are provided. No food is served, as we observe the day mindfully according to the Eight Precepts and fast after lunch.

Cost: Participation is free.
Your kind donations help make this day possible and support the monastery, the livelihood of the monks, and the travel costs of our guest monks. Thank you very much!

Bank Details
Buddhist Monastery
IBAN: DE40700310000001202191
BIC/SWIFT: BHLSDEM1XXX

Organiser
Buddhist Monastery Bodhi Vihara
Domberg 10, 85354 Freising
www.bodhi-vihara.org
📞 +49-15775194729