Das Üben von Yogahaltungen stärkt den Körper und macht ihn zugleich flexibel. In diesem Kurs nutzen wir dies als ideale Vorbereitung für langes Sitzen, ob zum Lehrredenstudium oder der Meditation.
Die Übungssequenzen sind am dynamischen Ashtanga Vinyasa Yoga orientiert und werden durch Atemübungen ergänzt, die den Geist erfrischen und hinführen zu Konzentration und einem Rückzug der Sinne.
Wir üben in bequemer, nicht zu weiter Kleidung, barfuß oder mit Stoppersocken direkt auf den wunderbaren Teppichen im Andachtsraum des Bodhi Vihara.
Kurs-Nr: 010
Dozentin: Manuela Midl
Zeit: 6 x Freitag (nach Absprache)
1. Gruppe 18:00 – 19:00
2. Gruppe 19:30 – 20:30
Ort: Fischergasse 11, Freising
Der Kurs begann am 29.1.2016 – Anmeldung noch möglich