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Yoga für Körper und Geist – Neuer Kurs der Buddhistischen Schule ab 29.1.2016

Yoga für Körper und Geist

Das Üben von Yogahaltungen stärkt den Körper und macht ihn zugleich flexibel. In diesem Kurs nutzen wir dies als ideale Vorbereitung für langes Sitzen, ob zum Lehrredenstudium oder der Meditation.

Die Übungssequenzen sind am dynamischen Ashtanga Vinyasa Yoga orientiert und werden durch Atemübungen ergänzt, die den Geist erfrischen und hinführen zu Konzentration und einem Rückzug der Sinne.

Wir üben in bequemer, nicht zu weiter Kleidung, barfuß oder mit Stoppersocken direkt auf den wunderbaren Teppichen im Andachtsraum des Bodhi Vihara.

Kurs-Nr: 010
Dozentin: Manuela Midl
Zeit: 6 x Freitag, 18:00 – 19:00 Uhr; beginnt am 29.1.2016
Ort: Fischergasse 11, Freising

Zur Anmeldung und weiteren Kursen der Buddhistischen Schule:
https://www.bodhi-vihara.org/schule/kurse-und-termine

Meditationsunterricht an der Isar erfrischt innerlich & äußerlich

Meditation an der Isar in Freising
Der Sommerkurs „Einführung in die Theorie und Praxis buddhistischer Meditation I“ unserer Buddhistischen Schule findet bei diesen Temperaturen am Ufer der Isar statt. Vom Kloster sind es nur etwas über 10 Minuten Gehweg, bis wir eine ruhige Stelle im Isar-Auwald gefunden haben. Die Meditationsschüler treffen sich wieder am kommenden Sonntag um 17 Uhr. Nachdem die ersten zwei Sitzungen sich mit den Grundlagen der Atemmeditation beschäftigt haben, wird nun als nächstes die Gehmeditation vorgestellt und geübt.

Weitere Kurse: https://www.bodhi-vihara.org/schule/kurse-und-termine