Das Üben von Yogahaltungen stärkt den Körper und macht ihn zugleich flexibel. In diesem Kurs nutzen wir dies als ideale Vorbereitung für langes Sitzen, ob zum Lehrredenstudium oder der Meditation.

Die Übungssequenzen sind am dynamischen Ashtanga Vinyasa Yoga orientiert und werden durch Atemübungen ergänzt, die den Geist erfrischen und hinführen zu Konzentration und einem Rückzug der Sinne.